четверг, 24 ноября 2011 г.

Личная эффективность.

  Каждый из нас имеет свои цели в жизни. Каждый из нас перед началом Нового Года загадывает желание, делает определенные шаги. Все как у всех.  Вот только все ли наши цели выполняются? И  что  мы при этом  в себе чувствуем? Радуемся, когда все получается.  Огорчаемся, когда не все получается. Расстраиваемся, и  уменьшаем свою силу. Ожидаем бОльшего ,  не получается , и опять расстраиваемся. Было ли у вас так? И что сделать, чтобы все шло, как по маслу, легко и красиво, с удовольствием и радостью. Как это сделать?

  За последний год у меня   произошло много хорошего, быстрый рост бизнеса, много вложений сил и энергии, действий и души.Все ли я делаю, чтобы мои действия были еще эффективнее? И делаю ли это правильно? Стала искать ответ на вопрос. Как планировать так, чтобы все получалось? И при этом физически хорошо себя чувствовать, на подъеме.Обнаружила, что время бизнесу уделяю, а своему здоровью, отдыху-мало.Физически стала уставать.Что делать?  Прочитала уйму книг по планированию, Глеба Архангельского, Натальи Овдиенко, семинары по планированию посетила. И все равно оставались вопросы: как быть эффективной и энергичной, успевать много и достигать большего?

И я  нашла!!! Посетив 28 октября 2011 года семинар по личной эффективности( спикерами были Азамат Ушанов, Макс Хигер , Юсуф Губайдуллин и  Николай Мрочковский). Было много  интересного. И больше всего   ответов на свои вопросы нашла в  книге " Экстремальный тайм-менеджмент").     http://komanda.finance1.ecommtools.com/freebooktm   .  .( автор Николай Мрочковский)

   Планировать надо все, буквально  все! Все  аспекты своей жизни! И бизнес, и здоровье, и отдых, и финансы- по Колесу Жизни. Знала, но не применяла в действительности.

 Распорядок  дня, как у школьников, по часам.!   Утро обязательно встречаем с улыбкой! Завтрак, обед, ужин-надо тоже вписывать в план дня, а ведь мы и обедать иногда забываем!
    Внедрила  правило 60-60-30 , фокусируюсь  на деле,( без отрыва  от производства ), дает хорошую эффективность. 50 минут работы, 10 минут отдыхаем, 50 минут серьезной работы, 10 минут отдыхаем, и потом 30 минут другой деятельности. Во время работы отключила телефон, скайп( отнимает массу времени на  разговоры и чтение переписки).

  Помним о том, что есть три вида деятельности и их меняем друг с другом(физическая, эмоциональная и интеллектуальная) , те 50 минут умственной деятельности, меняем на физическую и т.д.

На  вебинаре " 7   навыков  высокой эффективности      http://komanda.finance1.ecommtools.com/7effskills      услышала еще одну фишку для  работы : оказывается, нашему мозгу надо 30 минут, чтобы выйти на высокую эффективность и тогда будет состояние потока. Но , если в течении 20 минут будет прерывание работы на входящий звонок по телефону, то надо  еще 30 минут , чтобы опять войти в состояние потока.

  Меняю привычки для успешных действий!

 А как Вы планируете ? Как у Вас достигаются результаты? Пишите в комментариях, буду рада увидеть обратную связь, дорогие  читатели.